左手のドリブルスキル

最初のバスケットボールチームに挑戦したとき、私は高校2年生でした。私は晩年にバスケットボールのキャリアを始めました。

スピードと素早さはありましたが、ドリブル能力にはいくらかの作業が必要でした。私はいつもバスケットの右側に運転する傾向がありました。プレイヤーはいつも私を左に行かせました。私はその方向にうまくドリブルできず、左手でシュートできませんでした。それは私のゲームの大きな弱点でした。私の夢は高校のバスケットボールをすることだったので、改善するために、私は毎日数時間練習し、プレーしました。

トライアウトが始まる1か月前、私は右手の2本の指をかなりひどく動かしました。通常、それはひどい怪我ではありませんが、主に右利きのプレーヤーにとっては壊滅的でした。しかし、私はあきらめようとしませんでした。私はトライアウトが制限されることを知っていたので、それに備えてトレーニングスケジュールを開始しました。

私は左手を一歩ずつ強化し始めました

私は毎日左利きでドリブルした。道を歩いたり、私道でドリブルしたり、どこかでドリブルしたりしたら、左手を使います。たとえ学校に歩いても、ボールを持ってきて、ドリブルを左利きにしました。

練習するときは、左利きでドリブルするだけでなく、左利きでもシュートします。最初に、バスケットの上の正方形から左利きのレイアップを撃ちました。

私はそれをステップに分解しました。バスケットから数フィート離れたところから始めて、右足で一歩前に出て、左利きの正方形を狙います。私は左脚を高く蹴り上げます（いわば射撃の足）ので、右脚から飛び降りてバランスを取ります。気まずくなるまで何度もやります。最初のステップである右足を前に進めて左足を蹴り出すので、右足から飛び降りて左利きで撃ちます。バックボードの四角を目指して、左手で通り抜けます。

最初は一度に数歩歩き、最終的に走りました。快適に感じ始めたので、左利きの他のことを試しました。左利きのバスケットの周りを撮影し始めました。私は5フィート先から始めて、徐々に10フィート先まで射撃できるようになりました。壁でのフォームシューティングを練習し、ターゲットを目指します。左利きのフックショットも試しました。

ドリブルの有無にかかわらず動きます

私は常に左への強いジャブステップ移動を持っていて、バスケットの右側に運転することができました。また、左手から右手に切り替えて、裏返しで左から右にドリブルすることもできます。私は自分の「左利きのゲーム」に感銘を受け、右利きの動きの反対を始めました。ジャブは右に歩き、左に行きます。手を右から左に切り替え、内側から右側にドリブルして左に移動します。

ゆっくり始めて、両方向に進む

ゆっくりと、一度に1つの練習ステップを開始することが重要でした。最初にメカニックとフットワークを取得してから、移動を完了します。また、左手を強化するために、その下の壁を撃ち続けました。

これにより、どちらの手でもどちらの方法でも運転できるようになったことが明らかになり始めました。私は防衛が私に与えたものは何でも取ることができました。右手が治ると、二重の脅威になりました。左側のフックは、友人と1対1で対戦したときに特に効果的でした。

ゲームを拡大しましょう

次に、左利きのボールをパスしようとしました。左手でドリブルして、右手にボールを持って行くのではなく、左手でオープンプレイヤーにパスできたら、ディフェンダーを驚かせたようです。防御の準備が整う前に、左手で左利きのドリブルを渡すのに少し時間がかかるように思えました。それでも、私の左手は必要なほど強くありませんでした。チームを作り、コーチは、バスケットボールに関連するだけでなく、日々の活動で、左利きのすべてを行うように言った。

右利きのプレイヤーになるために私がやろうとしたことがいくつかあります。