顔をきれいにして保護する正しい方法と間違った方法

顔をきれいにする正しい方法から、最高の保湿剤と日焼け止めまで、肌を適切にケアするための実証済みの方法があります。

肌のケアの仕方は、お肌の種類（オイリー、ノーマル/コンビネーション、乾燥、敏感、日光など）に完全に依存しています。お肌のタイプをご覧ください。これは、ほとんどの人が知らない小さなヒントです。私たちのほとんどはコンビネーションスキンを持っています。つまり、肌の一部は脂っこいですが、肌の多くは乾燥しています。

いずれにせよ、あなたがあなたの肌のタイプを知っていれば、それを大事にするのはずっと簡単です。

肌を清潔にし、潤いを与え、角質除去する正しい方法

基本的な4段階のスキンケア計画ステップ1：クレンジング

ここではシンプルが重要です。あなたの肌がよく反応し、それに固執する良いクレンザーを見つける必要があります。

ドラッグストアで良いクレンザーを見つけることができます。おしゃれな洗濯に40ドルを費やす必要はありません。石鹸は皮膚を乾燥させる傾向があるため、石鹸は避けてください。オーガニックタイプの場合、牛乳またはヨーグルトで皮膚をクレンジングできます（誰が知っていますか？）。

いくつかの実証済みのクレンジングのヒントを次に示します。

あまり頻繁にクレンジングしないように注意してください。そうしないと、過剰なクレンジングと乾燥肌のリスクがあります。ほとんどの専門家は、毛穴を詰まらせる可能性のある化粧や日焼け止めを取り除くために夜に顔を洗うだけでよいことに同意しています。
朝、必要なのはぬるま湯のしぶきだけです。脂性肌の方は、朝に肌を再び洗うことができます。顔を温水または冷水で洗わないでください（毛細血管が破損する可能性があります）。
適切なメイク落としでアイメイクを削除してください。目の周りは繊細ですので、強く引っ張ったり、強くこすったりしないでください。自然なアイメイク落としとしてオリーブオイルを使用することもできます。
肌が乾燥している場合は、ポンドのようなコールドクリームを検討するか、シンプルなコールドクリームレシピを使用して独自のオーガニックコールドクリームを作成します。単純にクリームを塗ってから拭き取ってください。水は必要ありません（硬水がある場合、肌に特にひどいことがあります）。
肌をきれいにするために、ほとんどの女性は水の方法を好みます：暖かい水を使用して汚れや毛穴の詰まりをほぐします。ダイムサイズのクレンザーを使用し、冷水またはぬるま湯で洗い流します。
肌の純粋主義者は、水道水は過酷なミネラルとフッ化物や塩素などの添加物を含んでいるため、肌に悪いと考えています。

クレンジングの詳細なヒントについては、「顔を適切に洗う方法」を参照してください。

ステップ2：角質除去

角質除去は、ほとんどの人が毎週のスキンケアルーチンでスキップするステップです。しかし、皮膚を適切に角質除去し始めると、すぐに違いに気付くでしょう。

どれだけ剥離するかは議論の余地があります。一部の女性は、すぐにうろこ状になる皮膚を持っています。他の人は最小限の手間で結露と新鮮に見えます。皮膚科医のパトリシア・ウェクスラー博士は、女性が毎日角質を取り除くことを推奨しています。「この1週間に1回のことはナンセンスです。しかし、私はあなたの肌を知っている必要があると思います。決して赤くなったり、いらいらしたりすることはありません。

剥離の種類

この写真は、女性がソルトスクラブを使用しているところです。この写真の何が悪いのかわかりますか？

シンプル：これらの塩の結晶は大きすぎて、繊細な顔の皮膚を引き裂く可能性があります。角質除去方法を選択するときは、肌をやさしく扱いたいことを忘れないでください。マイクロティアは肌に良くありません。ソルトスクラブは確かに人気がありますが、基本的な食卓塩のような小さな結晶を選択します。

典型的な角質除去オプションは次のとおりです。

フェイシャルスクラブ

素晴らしいスクラブを購入するか、自分で作ることができます。 Make a Face&Body Scrubでブラウンシュガーとココナッツオイルを使用したレシピをお試しください。

手ぬぐい

湿らせたタオルにクレンザーと白い精製砂糖をふりかけ、肌を円を描くようにマッサージします。すばやくすすいだ後、死んだ皮膚の兆候はすべて消去されます。乾燥肌の場合は、エキストラバージンココナッツオイルを試してください。

マイクロダーマブレーション

自宅や診療所で行われるマイクロダーマブレーションは、古い角質を除去するために顔をやさしく「サンディング」する器具を使用し、肌の新鮮で輝く層を明らかにします。

ケミカルピール

化学皮をむくのにかかる時間で、あなたの顔から1年かかることができます。毎月の皮の値札を買う余裕はありませんか？ Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Peelのように、1か月にわたって有効な市販の皮を試してください。

レチノイド

レチノイド（レチンAや保湿性の高いRenovaなど）も、死んだ皮膚細胞の最上層を除去すると同時に、皮膚にコラーゲンを生成します。「コラーゲンは皮膚の構造繊維です」と皮膚科医のデニス・グロスは O Magazineで述べています。「私たちが年をとるにつれて、それは壊れ、線と大きな毛穴を作ります。」スキンケアの専門家はあらゆる種類のことに同意しませんが、彼らのほとんどはレチノイドが奇跡のスキンセーバーであると考えています。

ステップ3：保湿

美容の基本的なルールは、肌が乾燥している場合、優れた保湿剤に投資することです。

それで、どれくらい保湿するべきですか？あなたの肌が教えてくれます。肌がきつく、またはフレーク状の場合、水分を求めて泣き出します。過度に保湿しないように注意してください-これは毛穴を詰まらせる可能性があります。

あなたの自然な女の子のために、あなたの肌に良い油を打つものは何もありません。エキストラバージンココナッツオイル、オリーブオイル、スイートアーモンドオイルまたはホホバオイルを使用できます。詳細は、日常のキッチンアイテムの美容用途でご覧ください。

ステップ4：日焼け止めを塗る

しわの最大の原因は日焼けによる損傷であるため、冬や曇りの日でも、早い時期から少なくとも30 SPFの日焼け止めを使用することが重要です。素晴らしいトリックは、2つの保湿剤を購入することです。1つは夜用、もう1つはUV保護を含む日用です。夜は日焼け止めと一緒に保湿剤を使用しないでください。成分は24時間365日使用するためのものではなく、肌を悪化させる可能性があります。日焼け止めを選ぶときは、メキソリルが含まれていることを確認してください。

トナーを使うべきですか？

多くの美容専門家は、トナーはオイル、メイク、汚れの残りをすべて除去するためのものであり、良いクレンザーがこれを行う必要があるため、それらは必要ないと言います。とはいえ、今日のトナーは、数十年前の母親のトナーではありません。彼らははるかに穏やかで、抗酸化物質と皮膚の光沢剤でいっぱいで、最も乾燥した肌でさえも活気に満ちたものにすることができます。

アイクリームは必要ですか？

答えは：たぶん。一部の美容専門家は、アイクリームを強くお勧めします。どうして？目の周りの皮膚には脂肪組織が含まれていないため、非常に薄く、しわになりやすいです。この領域を「厚く」するために、特別なアイクリームが配合されています。さらに他の専門家は、あなたの毎日のローションが同様に目の周りで機能すると主張しています。