ユーストラックおよびフィールドコーチはどのようにして優れたロングジャンパーを見つけて開発しますか？ 長いジャンプは多くの若いアスリートにとって楽しそうなスポーツであるため、最初はボランティアが不足しているチームはほとんどありません。 しかし、すべての熱心なボランティアがこのイベントに適しているわけではありません。

難易度：平均

所要時間：該当なし

最初のロングジャンパーを指導する方法

1. ボランティアをトラックに連れて行きますが、ロングジャンプエリアから離れます。 レーンでスポットを見つけ、各ジャンパージャンパーに両足をライン上に置き、彼/彼女が倒れ始めるまで前方に傾くようにします。 選手は自然に片足を伸ばして転倒を防ぎます。 それは、アスリートがロングジャンプ中に最初に歩む足です。 反対側の足は、彼/彼女が離陸ボードで押しのける足です。
2. 次に、コーチはトラックを歩き、各アスリートに、以前捕らえた足から始めます。 最初のランナーが右足で始まるとしましょう。 その後、コーチはランナーの左足の各歩幅をカウントし、左足のつま先が8回目に着地する場所をマークします。
3. ドリルを3回行い、各ランナーのイニシャルで毎回8番目の歩幅をマークします。 3回目のドリルの後、マークを調べます。 1人のランナーのイニシャルがすべて6インチ以内などで密接にグループ化されている場合、実際に長いジャンパーを持っている可能性があります。 より可能性が高いのは、マークがさらに離れ、アスリートがより一貫して歩むことを学ぶか、別のイベントを見つける必要があることです。 ロングジャンプの鍵は、ボードを完全な速度で全速力で打つことだからです。 そのためには、一貫したストライドと、風の状態の土壇場での修正が必要です。

1. アスリートが一貫して歩き回ることができる場合、コーチはスタート地点と8番目のストライドマークの間の距離を測定します。 将来の会合では、ジャンパーはボードからのこの距離をマークして、開始点を決定します。