セックスはどんな年齢でも改善できる

多くの高齢者や高齢者は、年齢とともに性生活が実際に改善すると報告しています。 子供が成長し、仕事にそれまでのエネルギーが必要なくなったら、カップルは一緒にリラックスして、古い気を散らすことなくお互いを楽しむことができます。 彼らはシニアのセックスが良くなることを発見します。

少しの創造性とコミュニケーションで、性生活も改善できます。

年齢を問わず、シニアセックスをより良いものにするためのヒントをいくつかご紹介します…

コミュニケーションは真の親密さの鍵です

高齢期に身体が変化するとき、あなたの考え、感情、恐れ、および欲求をあなたのパートナーと伝えることが重要です。 パートナーにもあなたと完全にコミュニケーションをとるよう促してください。 あなたのコミュニケーションを改善することはあなたとあなたの両方がより親密に感じるのを助け、シニアのセックスをより楽しいものにすることができます。

新しいことを試してみたい場合は、パートナーと話し合い、パートナーのアイデアを受け入れてください。 シニアの年は、より多くの時間を持ち、気を散らすものが少ないとき、創造性と情熱の時間になる可能性があります。

セックスについて話すだけでも、セクシーに感じることがあります。

新しい方法でセックスについて考える

シニアとして、あなたは以前ほど性的なポジションに慣れていないかもしれませんが、これはあなたにとって楽しいアクティビティをあきらめ、パートナーに近づいていることを逃す必要があるという意味ではありません。

シニアセックスには創造性が必要です。 さまざまな性交の位置を試して、あなたとあなたのパートナーを喜ばせるものを見つけてください。 勃起不全が問題になる場合は、硬さがそれほど重要ではない上部の女性と性交を試みてください。 あなたが快適で楽しいと感じるポジションで実験してください。 シニアの年を性的な寛大さと共有の時間にしてください。

性行為を超えて性行為を拡大します。 お互いを抱きしめ、優しく触れ、キスし、官能的なマッサージはすべて、情熱的な感情を共有する方法です。 ベッドでお互いを喜ばせる方法として、オーラルセックスとマスターベーションを試すことができます。

体と心を健康に保つ

定期的に運動し、健康的でバランスの取れた食事を食べると、自分自身とパートナーの見た目と気分が良くなります。 健康な体は、年齢に関係なくシニアセックスを楽しむのに役立ちます。

果物や野菜をリストの上位に保ち、消費するアルコールの量を制限します。 アルコールが多すぎると、男性と女性の両方の性機能が低下する可能性があります。

あなた自身のためにトレーニング計画を設計するためにあなたのヘルスケアプロバイダーに確認し、それに固執します。 ストレッチング、心臓のエアロビクス、筋力トレーニングはすべて、よりセクシーに感じ、スタミナと柔軟性を向上させるのに役立ちます。

そして、アクティブな心の魅力を過小評価しないでください。 知性と想像力を刺激する楽しみのあるアクティビティを見つけて、パートナーと共有してください。

人生を楽しんでいる高齢者には、特別なセクシーさがあります。

医療提供者に確認してください

高齢者だけでなく、すべての大人にとって、薬や病気はあなたの性的衝動に影響を与えます。

処方箋が高齢のセクシュアリティにどのように影響するかについて質問がある場合は、医療提供者に確認してください。

性的な問題に気付いた場合は、できるだけ早く医療支援を求めてください。 あなたが悩んでいることについて話すことをいとわない限り、あなたのヘルスケア提供者はあなたが健康で活動的であり続けるのを助けることができるかもしれません。

自分に正直である

高齢期に入ると、期待と「はず」を手放すようにしてください。 あなたが若いときに活発な性生活を楽しんだ場合、あなたが望むのでない限り、年齢とともに遅くなる理由はありません。 一方、セックスが特に好きではないが、パートナーに親しみを感じたい場合は、あなたの欲望を伝え、あなたの両方を喜ばせる活動を見つけてください。

あなたが最もエネルギーを持っている時間帯はありますか？ それがセックスに最適な時間です。 睡眠から回復した場合は、朝が良い場合がよくありますが、あなたとパートナーのために働いていればいつでも大丈夫です。

シニアの年に性的興奮に時間がかかることがわかったら、ロマンチックなディナーまたは朝食でラブメイキングを始めましょう。 ロマンチックな、またはエロティックな文学と詩を共有し、手をつないで、頻繁に触れ、お互いに好きなことを言うことを恥ずかしがらないでください。

あなたは以前よりも頻繁に性交をするかもしれませんが、親密さと愛はまだそこにあります。

創造的で、愛情があり、オープンマインドで、パートナーと意思疎通を図ります。 年齢を問わず、シニアセックスを楽しむことができます。