バレーボールの準備完了位置は、身体の一般的な位置付けであり、これによりプレーヤーは物理的に準備でき、今後のプレーに反応するための良い位置にいることができます。 適切なバレーボールの準備位置では、膝が曲がり、手はプレーヤーの腰の高さで膝のすぐ外側に出ており、プレーヤーの体重は前方にバランスが取れています。 プレイヤーの体重が体の前方でバランスをとることが重要です。これは、プレイヤーが勢いを増すのに役立つからです。

不快、こわばった、または気まずいと感じているなら、あなたはおそらくそれを正しくしていないでしょう。 これらの手順は、スタンスを完成させるのに役立ちます。

適切な準備位置

準備位置は、バレーボールをプレーする上で非常に重要な側面です。なぜなら、適切に実行されると、プレーヤーが入ってくるボールにより素早く反応できるようになるからです。 所定のプレーの前に適切な準備位置にセットアップされたプレーヤーは、反応してその入ってくるボールに到達するために物理的に準備されるため、自動的に有利になります。

プレーヤーは、3つの手順に従って、適切な準備位置にいることを確認できます。 不適切にセットアップすると、プレイにマイナスの影響が出る可能性があります。ちょうど準備完了位置に正しくセットアップすると、プレイにプラスの影響が出る可能性があります。

最初のステップ

適切な準備位置は、最初のステップである適切な重量配分から始まります。 プレーヤーの体重は、足のボールに均等に配分する必要があります。 これは彼の反応時間を遅くするので、彼の体重は彼のかかとにあるべきではありません。 彼は後方に倒れるのではなく、前方に急上昇したい。

足のボール全体に均等に体重が分散されているため、プレーヤーはバランスを取り、動きをする時が来たときにその体重を勢いとして使用する準備をします。 また、体重が足の前にあるときに横方向に移動しなければならない場合も簡単です。

第二段階

バランスは、準備完了位置にとって非常に重要です。 プレーヤーの足は適切に間隔を空けておく必要があります。これは、適切な準備位置の2番目のステップです。 足は、互いに肩の長さ程度に広げる必要があります。 膝は少し曲げるべきですが、あまり曲げないでください。

第三のステップ

最後に、3番目のステップとして、プレーヤーの腕を外し、アクションの準備ができている必要があります。 彼の頭は常にボールを見つめているはずです。

三重の脅威の位置との類似点

バレーボールの準備ができている位置は、バスケットボールのトリプル脅威の位置に似ています。 実際、バレーボールとバスケットボールには、トレーニングと実行の両方で多くの共通点があります。 両方のスポーツには、持久力、強さ、チームワーク、ジャンプ能力が必要です。

バスケットボールの三重の脅威の位置により、ボールを受け取ったプレーヤーは、パス、シュート、ドリブルを同様に準備できます。 バレーボールの準備ポジションは、プレーヤーが入ってくるボールを受け取ったり、戻したり、パスしたりできるようにすることを目的としているため、同様の概念で動作します。 プレーヤーが何をする必要があるかに応じて、準備完了位置は体を適切な位置に置き、迅速に反応します。