ダンスクラスやホームプラクティスセッションの前に、必ず適切なウォームアップルーチンを実行してください。 ウォームアップエクササイズは、体温を上げ、血流を増やし、先のダンスの要求に合わせて筋肉を整えるのに役立ちます。 良いジャズのウォームアップは、あなたの体がダンスする準備をします。

次のジャズウォームアップルーチンは、身体全体の活動を準備するだけでなく、ダンスのモチベーションを高めます。 お気に入りのダンスミュージックを盛り上げて、体に活力とインスピレーションを与えましょう。 このジャズウォームアップルーチンを使用して、集中力と準備を整えてください。

• ジャズストレッチルーチンこれらのストレッチエクササイズは、強度、柔軟性、テクニックを向上させます。 自分の限界を超えて伸ばさないようにしてください。
• Jazzアイソレーションルーチンこれらのアイソレーションを使用してストレッチルーチンを実行します。 隔離エクササイズは、特定の身体部位を温めるのに役立ちます。