冬のハイキングの服装は、芸術であり、科学であり、すべてのサバイバルスキルです。 それはまた、寒い天候の外出で快適に過ごすための鍵です。 まだ完全な冬ではない場合でも、同じ基本的なレイヤリングの原則を涼しい天候の冒険に適用できます。

レイヤード衣類には3つの目的があります：

• 安静時にあなたを暖かく保ちます
• 体温を保ちますが、運動中は過熱しません（したがって、余分な体熱が発生します）
• これらの両極端の間で断熱材を簡単に調整できます。

休息中に体を暖かく保つために断熱材を追加する必要がありますが、動き始めたら余分な衣服を取り除いて過熱を防ぐことができます。 重要なのは、身体が内蔵の冷却機構（汗）を活性化する 前に これらの層を削除することです。 汗はあなたの内側の層をびしょぬれにし、その断熱値を低下させます。 湿った布地も肌に非常に不快です。

ベースレイヤー

長い下着を考えてください。 この最初の層は肌にぴったり合うはずですが、動きや循環を妨げるほどきつくはありません。 水分を保持し、濡れると断熱機能を失う綿を避け、吸湿性ポリエステル（キャピレンなどのブランド名でも使用）やウールを目指します。どちらも濡れた状態でも体をドライで暖かく保ちます。

下着（オプション）

長い下着の下でスキー用具を着用することはオプションですが、長いバックパック旅行の場合は、衛生のためにそれをお勧めします。 もう一度、綿を避けて、代わりに吸湿性のある合成繊維またはウールを選びます。

• はい、綿の下着のような無邪気で日常的なものでさえ、低体温症に寄与する可能性があります。 自然には謙虚さはなく、下着の選択を最大限に活用します。
• はい、彼らはウールのパンツ（およびブラジャー）を作ります。 ほとんどのスポーツ用品店で購入できます。

絶縁層

このレイヤーには、まだ吸湿性のある生地（合成繊維またはウール）を選択する必要があります。 断熱層は通常、ベース層やプライマリ層よりも厚くなりますが、穏やかな天候では、2番目のベース層を運ぶだけかもしれません。

このレイヤーは、ベースレイヤーよりも少し大きくする必要があります。快適に移動できる程度の大きさですが、イエティのように感じるほど大きくも重くもありません。

これは通常、動き始めたら外すレイヤーであり、動きを止めて体が冷え始めると元に戻ります。したがって、フルジップのクロージャーにより、乗り降りが簡単になります。

プルオーバーは可能な限り避けることをお勧めします。プルオーバーは、素早く快適に乗り降りするための挑戦です。 しかし、お金に縛られている場合は、古着屋のオールウールセーター（通常はプルオーバー）でいつでも対応できます。

耐候性レイヤー-上半身

上質なジャケットはかなり高価になる傾向があるので、1つしか買えない場合は、通常、これらのフィットテストを満たす防水、防風、通気性のあるハードシェルジャケットに苦労して稼いだお金をかけることをお勧めします。

このタイプのジャケットは、最悪の状況でも役立ちますが、天候が穏やかな場合は、余分な換気のためにジッパーを開いて開けることができます（またはちょうど脱ぐことができます）。 通気性を高めるために、ピットジップが便利です。

耐候性レイヤー-下半身

何らかの理由で、下半身が重ね着しているのを見落とすのは簡単ですが、上半身が温かい服を着ているからといって、下半身が自動的に暖かくなるわけではありません。 あなたはまだ下半身にも吸湿性のベースレーザーを着用し、耐候性または耐候性のパンツを着用する必要があります。

探す機能には、換気用の腿のジッパーが含まれます。 通気性を高め、靴やブーツの上でズボンを着脱するためのジッパー式足首; または、完璧な世界では、両方の目的を同時に果たす足の側面を完全にジッパーで留めます。

私は通常、足を動かす場合に足に中間層を必要としないことに気付きます。しかし、立ち止まってから暖かく保つために中間層を持ち込みます。冬のハイキング。

体が覆われたので、今度は寒さのために四肢を着替えます。 また、これらのヒントとコツを使用して、外出中も暖かく過ごすことができます。