夫婦用のツインベッドまたは独立したベッドルーム

配偶者のいびきやいじめ、振り回しで目が覚めている場合は、ツインベッドまたは独立したベッドルームで結婚生活を守ることができます。別に寝ても大丈夫です。

「30から40パーセントのカップルが異なるベッドで寝ている」と、ライアソンの睡眠とうつ病研究所のディレクターであるコリーン・カーニーはCBCに語った。実際に関係を改善できます。」

情報源：「別のベッドで寝ることを選択するカップルが増えている、と研究は示唆している。」 CBC.ca. 8/06/2013。

「非営利団体、National Sleep Foundationの世論調査によると、就寝時のトラブルにより10組中3組が別々の部屋に送られます。

出典：JoNel Aleccia、「私はセクシーだと思いますか？無呼吸補助剤は疑念を生じさせます」、MSNBC.msn.com、3/20/08。

あなたのベッドまたは私のですか？

一部のカップルは、ツインベッドで寝たり別の部屋を持っているとお互いの親密さが損なわれるのではないかと心配していますが、多くの睡眠専門家は、睡眠の問題があるときに離れて寝ると結婚を助け、親密さが増すと考えています。

あなたの結婚を信じ、お互いを信頼し、あなたの人生の睡眠不足の問題についてお互いにうまくコミュニケーションをとれば、離れて眠ることはあなたの夫婦の親密さを傷つけません。「あなたの部屋か私の部屋」という質問をすると、配偶者との性的喜びを増すことができます。

「全米建築業者協会による2月の調査で、建築業者と建築家は、建築業者協会の研究担当副社長Gopal Ahluwaliaによると、カスタムハウスの60％以上が2015年までにデュアルマスターベッドルームになると予測しました。建設会社は、新しいプロジェクトの4分の1以上が既に行っていると言います。

出典：Tracie Rozhon、「To be have、hold and cherish、until Bedtime」、 New York Times 、2007年3月11日。

投げたり回したり、温度の好み、リネンの感触や重さ、硬いまたは柔らかいマットレス、いびき、体内時計、その他の夜行性活動により、結婚したパートナーの大部分がかなりの睡眠を失います。

National Sleep Foundation 2005の米国の睡眠調査では、睡眠の問題を抱えているカップルの23％がとにかく別々のベッドに寝かされていることが明らかになりました。

さらに、睡眠不足は心臓病、糖尿病、うつ病のリスクを高める一因となります。さらに、睡眠不足は、眠気を助長し、生産性を低下させ、結婚の性別を減らし、不機嫌になる可能性があります。

あなたの結婚の睡眠の問題を無視しないでください。最終的に、未解決の睡眠の問題は、二人にとってより多くの問題を引き起こします。